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立冬锻炼坚持四准则，避免损害身体健康

　　立冬到来，天气越见寒冷，有些怕冷的朋友，在这样的天气里是能呆在家里就呆在家里，尽量不暴露在户外的瑟瑟寒风中，更别说进行体育锻炼了，不过实际上，冬季坚持体育锻炼，能够增强人们的体质，提高人体抵抗力，对身体还是很有好处的...

2023-10-30 立冬身体健康准则

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