大暑时节就这样吃！一人一“夏”

2023-10-30 09:11:57 毛豆运势网排盘来源：互联网

大暑时节就这样吃！一人一“夏”：　　大暑节气，因为气温是最高的，人们的胃口自然也受到了影响，但是二十四节气养生也是有讲究的，大暑呢，就应该吃点清清淡淡的食物。该补充的能量也是需要补充的。本期的大暑带你去了解大暑时节就这样吃！一人一“夏”。　　宜吃当季蔬菜　　大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑时节天气酷热，出汗多，脾……毛豆运势网（http://www.maodou5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

　　大暑节气，因为气温是最高的，人们的胃口自然也受到了影响，但是二十四节气养生也是有讲究的，大暑呢，就应该吃点清清淡淡的食物。该补充的能量也是需要补充的。本期的大暑带你去了解大暑时节就这样吃！一人一“夏”。

　　宜吃当季蔬菜　　大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑时节天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲缺乏。而淮山药有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山药这类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软等症状，使人精力旺盛。

　　适当多吃姜　　俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于祛除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。虽然夏天多吃姜好，但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。

　　家禽肉是进补上品　　冬补三九，夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪、高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。

你可能也喜欢：大暑饮食习惯：大暑吃什么蔬菜？炎热盛夏，大暑图片风景欣赏大暑节气养生6大妙招，最佳消暑方法中元节的各地习俗有哪些？

本文标题：大暑时节就这样吃！一人一“夏”

欢迎转发给你身边有需要的人，是朋友就给他提供帮助！

声明：本文图片、文字、视频等内容来源于互联网，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。