补冬是几月几号，2024年补冬是什么时候

2023-10-30 09:12:19 毛豆运势网起名来源：互联网

补冬是几月几号，2024年补冬是什么时候：　　补冬是我国民间各地流传的一种节气养生习俗，是指在冬至前后进补来调养身体、增强体质，提高抵抗力以应对严冬的做法，已经有了非常悠久的历史。那么，2023年补冬是什么时候呢？让二十四节气为你解答。　　问：2023年补冬是什么时候？　　答：汉族民间习惯在冬至前后“补冬”，2023年补冬可以在2023年1……毛豆运势网（http://www.maodou5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

　　补冬是我国民间各地流传的一种节气养生习俗，是指在冬至前后进补来调养身体、增强体质，提高抵抗力以应对严冬的做法，已经有了非常悠久的历史。那么，2023年补冬是什么时候呢？让二十四节气为你解答。

　　问：2023年补冬是什么时候？　　答：汉族民间习惯在冬至前后“补冬”，2023年补冬可以在2023年12月22日，农历十一月初五，星期五开始进行。

　　按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。在中医认为是冬至这天进补身体最容易吸收，而且天冷不容易上火。冬至是天地阴阳气交枢纽，也是人体阴阳气交的相关时刻，所以冬令进补常选择于冬至日开始，药性宜偏于温热养阳，但应以温而不散、热而不燥为主。

　　补冬的习俗在我国民间各地皆有，特别是在厦、漳、泉、台湾地区，冬至补冬是很重要的。在冬至日进补，是为了适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬。在汉族民间一般有吃汤圆、吃豆腐、包饺子、喝羊肉汤等不同习惯。推荐》二十四节气习俗大全

　　补冬可分为食补和药补，二者常相互配合使用。常见的补冬食物很多，包括猪、牛、羊、狗、兔、鸡、鸭、鹅、火鸡、鸽、鹌鹑等肉类，红膏蟳、鳖、鳗等水产品，以及水鸭、鹧鸪、斑鸠等野味，种类十分丰富。

　　适宜补冬的人群　　1、年老体弱的人：一般以补气补血为主，可以补充鸡、鱼、肉、蛋等，也可以加中药人参、红枣、苡米、山药、龙眼等做成药膳食用。　　2、阳虚的人：这类人可用人参、枸杞、山药、杜仲、鹿茸等中药，与鸡、牛、狗、羊肉等做成药膳食之，同时还可补充中成药金匮肾气丸等。　　3、易患冬季疾病的人：中医认为，一般冬季患病主要是肾阳不足，肾气亏虚。可用人参、枸杞、冬虫夏草、肉桂等和牛、羊、狗肉一起做药膳食用。　　4、防止春夏季节患病的人：一般以增强脾胃功能，补充高蛋白、高热量食物，以贮备能量增强免疫抗病能力。可以补充各类鱼类及鸡、牛、羊、狗肉等，也可以加中药人参、黄芪、红枣、桂圆等做成药膳食用。　　5、亚健康人群：主要以日常饮食、有效锻炼、中药调理等，保持阴阳气血相对平衡状态。　　6、注重养身益寿的人：主要以日常饮食搭配合理为主，补充鸡、鱼、肉、蛋等。　　7、重病后、手术后体质虚弱的病人：一般以补气血，增强机体免疫力为主，可以用人参、黄芪、红枣等做成药膳食用。　　8、慢性病患者：一般以补气血和增强机体免疫力为主，可以用人参、黄芪、红枣等做成药膳食用。

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