立冬要吃什么传统食物比较好

立冬是我国汉族传统节日之一，也是我国农历二十四节气之一，每个节气都会有不一样的传统食物，每逢立冬的时候，大家都会通过饮食来调理自己的身体，那么立冬要吃什么传统食物比较好呢?下面是万年历小编为大家精心收集的适合立冬吃的传统食物，一起来看看都有哪些吧!

立冬要吃什么传统食物比较好

1、萝卜老鸭煲

非常正统的冬季滋补汤，一般说来，萝卜在冬季的养生功效不亚于人参，老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致，此外，这款汤味道醇厚，香浓，适合一家人食用，就连挑食的孩子也会爱上它。这款汤也可以做成酸萝卜老鸭煲，会更加开胃。

2、饺子

北方人最爱的食物之一，也是立冬传统美食top3，饺子可以发挥无限的想象力，做出各种馅儿，沾着酱汁食用，满满都是幸福滋味。

3、羊肉火锅

羊肉是大补的肉类，羊肉火锅能有效去除身体内的寒气，补充身体内的元气，非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用，能起到去病根的作用。

4、山药百合枸杞粥

立冬这天一定要试一试这款养生粥，山药补肾养元，百合平心静气，枸杞驱寒提神，适当放一些冰糖或蜂蜜，味道会更好。

5、香菇鸡汤

香菇鸡汤也可以制作成菌类鸡汤，能迅速补充体力和精气神，是大补的汤品，和萝卜老鸭煲相比，香菇鸡汤会更加鲜美，也更为开胃，适合女性朋友滋补养颜。

立冬要吃什么水果

苹果

营养功效：立冬节气干燥，吃苹果是润燥的好方法。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

石榴

营养功效：石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。

鲜枣

营养功效：立冬以后，人们会长期处在室外严寒和室内温暖的交替环境中，容易导致免疫力下降。此时，不妨吃点应季的冬枣，能够为机体补充提高免疫力的维生素C。

菱角

营养功效：菱角嫩时皮脆肉美，食之有清香之味。菱角作为水果生食，能清热生津，消暑解热，除烦止渴;熟食能益气健脾，祛病强身。成熟时肉厚甘美，是一种高热量的食品，营养价值可与栗子媲美。秋游时，可以买些红菱角生吃，既可以解渴，又能消除疲劳。

以上是小编为大家整理的内容“立冬要吃什么传统食物比较好”。希望可以帮助到大家。还想要了解更多信息，请点击》》》立冬节气的由来及习俗

文章由天气网万年历频道(http://wannianli.tianqi.com/)原创，禁止转载!!

相关文章阅读

立冬是什么意思 立冬有什么意义

关于立冬的习俗 立冬有什么习俗

立冬吃饺子的习俗 立冬为什么吃饺子

南方立冬吃什么 南方传统食物有哪些

2024立冬是哪一天 2024什么时候立冬

今年什么时候立冬 2024立冬是几月几日

立冬节气的习俗 立冬节气有哪些传统习俗

今年立冬是几月几日 2024立冬是什么时候

2024立冬是几月几日 2024立冬是什么时候

2024立冬时间：2024立冬节气是几号到几号